Yarış Günü 

 

- Yarışmalar 28 Nisan 2019 Pazar günü Saat Kulesi Meydanı'ndan aşağıdaki programa göre başlayacaktır;

​

•  10:00  -  10 km Yarışı

•  10:05  -  3 km Halk Koşusu

•  10:10  -  Engelliler Koşusu

​

-  Katılımcıların para, saat ve diğer değerli eşyalarını yanlarında getirmemeleri önerilir. Kayıp olan değerli eşyalardan Organizasyon Komitesi sorumlu değildir.

 

- Koşuya uykunuzu almış olarak ve dinlenmiş bir şekilde katılınız. Kahvaltınızı koşudan en az iki saat önce yapınız ve asitli içeceklerden kaçınınız.

 

- İlk kez giyeceğiniz yeni bir ayakkabıyla koşmamanız, en az bir aydır kullanmakta olduğunuz bir ayakkabıyı tercih etmeniz önerilir. Ayakkabınızı çorapla giyiniz.

​

- Koşu esnasında ihtiyaç duyduğunuzda su istasyonlarından su almayı ihmal etmeyiniz.  

​

- Koşu sırasında bir sağlık sorununuz olursa, koşuyu terk ederek sağlık görevlilerinden yardım isteyiniz.

​

​